– Người bệnh khó đi vào giấc ngủ (trên 30 phút nằm trên giường mới có thể ngủ được)
– Ngủ chập chờn, không yên giấc, hay thức giấc giữa đêm và khó ngủ lại được
– Thức giấc sớm (thường trước 5 giờ sáng và không ngủ lại được)
– Nặng hơn là hầu như không thể chợp mắt suốt đêm. Ban ngày thì mệt mỏi, buồn ngủ, uể oải, cáu gắt.
– Khi ngủ dậy cảm thấy cơ thể mệt mỏi, tinh thần uể oải, đau đầu.
Mất ngủ thoáng qua (dưới 1 tháng): Do căng thẳng, Stress, lạ chỗ, sử dụng chất kích thích, tiếng ồn…
Mất ngủ lâu ngày (trên 1 tháng ):
– Bệnh lý đa khoa: bệnh khớp, tim mạch, huyết áp, dạ dày…
– Bệnh lý tâm thần: trầm cảm, hưng cảm, rối loạn lo âu, sa sút trí tuệ…
– Do dùng thuốc: thuốc hạ huyết áp, corticoid…
– Do sinh lý: tuổi tác (tuổi mãn kinh, mãn dục)
– Theo các chuyên gia, nữ giới sau tuổi 35 và nam giới sau tuổi 40 thường có biểu hiện suy giảm nội tiết tố trong cơ thể gây ra hiện tượng rối loạn giấc ngủ
Mất ngủ lâu ngày có thể dẫn đến một loạt những hậu quả sau:
– Ảnh hưởng tới ngoại hình, làn da: da sạm, khô quầng mắt thâm, xuất hiện nhiều nếp nhăn
– Ảnh hưởng tới tinh thần: lờ đờ, uể oải, mệt mỏi, mất tập trung, kém minh mẫn, dễ cáu giận, căng thẳng
– Ảnh hưởng tới tim mạch: tăng nguy cơ cao huyết áp, bệnh tiểu đường
– Ảnh hưởng tới hệ miễn dịch: suy giảm hệ miễn dịch, tăng nguy cơ ung thư.
– Ảnh hưởng tới não bộ: suy giảm trí nhớ, hủy hoại não, trầm cảm
